...
Napisał(a)
Siemka, w domu mam do dyspozycji gryf łamany oraz szatangielki + jakieś 25kg obciążeń oraz oczywiście ławeczkę taką do brzuszków(nie znam profesjonalnej nazwy). Chcialbym w domu pocwiczyć klate. Czy moglbym robic to na tej laweczce z lamanym gryfem?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ławka skośna do klaty dużo się nie różni. Co najwyżej ma mniejszy kąt niż taka do brzuszków. Możesz hantlami wyciskać na niej. Osobiście proponowałbym pompki. Jeśli robisz więcej pompek niż te 12 to plecak i tam powkładać odpowiednią ilość np. butelek z wodą/piaskiem. Coś co obciąży dodatkowo. Także możesz nogi na jakims podniesieniu przy pompkach trzymać lub zobaczyć na YT różne wersje pompek.
Polecane artykuły