Poniedziałek: Plecy+łydki
Środa: Klatka +biceps + brzuch
Piątek:Barki +triceps+łydki
Sobota: Nogi+brzuch
Doszedłem do pewnego momentu gdzie nie widze różnicy w sile i przyroscie mięśni. Co należy zrobić w takiej sytuacji czy przejść na plany FBW czy coś podobnego ? Proszę o pomoc i ewentualne wskazówki co do planu treningowego. Dzięki z góry