...
Napisał(a)
Pytanie dotyczy tego, że robię masę od jakiś 2 miesięcy. Przez pierwszy miesiąc słabo się rozgrzewałem co spowodowało bólem w barku, więc zaczałem biegać 10-15 min przed treningiem w formie rozgrzewki ponieważ nie mam dostępu do rowerków ani bieżni. Do tego rozgrzewam się już na miejscu, krążenia, pajacyki, pompki, wymachy - do tego stosuje maść rozgrzewającą na barki. Ogólnie pomaga nie czuje już takiego bólu, on jest ale minimalny da się z tym ćwiczyć bez żadnych problemów. Pytanie dotyczy tego czy to bieganie nie wpłynie za bardzo na moją masę ? Ponieważ przeczytałem ostatnio artykuł, że jakakolwiek czynność czy to bieganie, pływanie obniżają wzrost masy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli chcesz robic jakosciową mase to nie , nie przeszkadza rozgrzewka , tak samo jak aeroby po siłowce , spokojnie mozesz te 10-15 minut sobie pobiegac
...
Napisał(a)
dokładnie , robisz i bijesz smalec czy pracujesz nad wysportowaną sylwetką ?
dobre ćwiczenia rozgrzewające to podstawa te 5-10 minut OK
pozdrawiam .
dobre ćwiczenia rozgrzewające to podstawa te 5-10 minut OK
pozdrawiam .
Polecane artykuły