Mam pytanie do doswiadczonych ludzi na temat suplementacji mianowicie, biore taki zestaw,
Rano:
BCAA Extra Activlab 5g
Olimp Explode 10g
Muscle Up protein 2 mairki
Vitam olimp 1 kaps
ZMA Activ 1kaps
Omega 3 1 kaps
Gralic olimp 1 kaps
A+e 1kaps
Przed Treningiem:
BCAA 15g
ZMA 1kaps
Po Treningu:
BCAA 10g
Olimp Explode 10g
Muscle Up Protein 1,5 miarki
Na noc:
ZMA 1 kaps
Soya pro 1 miarka
I tu mam 3 pytanka:
1. na takim zestawie jestem od 4 tyg, czy jest dobry czy cos zmienic?
2. Na bcaa jestem od kilku miesiecy nie wiem czy zrobic sobie od niego przerwe na jakis czas czy nie lub czy mozna czyms podmienic o podobnym dzialaniu w ramach przerwy od przyzwyczajenia organizmu?
3. konczy mi sie Muscle up czy Trec - Whey Pump X-treme bylo by dobrym zamiennikiem?