...
Napisał(a)
Witam mam 16 lat i waże 60 kg jestem Ektomorfikiem , zaczołem ćwiczyć na siłowni od października tego roku czyli już 2 mięsiące robie mase . Na kickboxing chodze od listopada treningi mam w poniedziałki i piątki, a siłownie we wtorki,czwartki i soboty. Czytałem dużo na temat ektomorfika i pisało takie coś że jak jestem ekto to nie moge chodzić na KB bo trace mase i mam problem bo chciałbym zostac przy KB. Czy moge to łączyć zeby nie tracic masy? Może jakaś dieta lub Białko?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trenuj KB i swobodnie ćwicz na siłowni. Przy takiej intensywności nie spodziewaj się znacznych spadków masy. Nie jesteś profesjonalnym zawodnikiem, to tylko 2 razy w tygodniu. Nie ma sensu się ciśnieniować.
...
Napisał(a)
Co jest Twoim priorytetem, sporty walki czy siłownia?
Poczytaj.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Poczytaj.
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Poprzedni temat
Lekki ból tricepsa na początku treningu i przy rozciąganiu
Następny temat
pierwszy FBW do oceny
Polecane artykuły