...
Napisał(a)
Mam 15 lat.183cm wzrostu,88kg.Chiciałbym ułożyć dobry trening na siłe.Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A może niekoniecznie nie ten?
Jeśli rozumiesz różnicę między trenowaniem mięśni, a trenowaniem ruchów, to może i Twój dział..?
Tu masz coś na początek z tego działu:
https://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_TRÓJBOISTÓW-t103324.html
Jak chcesz trenować siłę w stylu 12,10,8,6,6, kilka oczek wyżej są kulturyści.
Jeśli rozumiesz różnicę między trenowaniem mięśni, a trenowaniem ruchów, to może i Twój dział..?
Tu masz coś na początek z tego działu:
https://www.sfd.pl/TRENING_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH_TRÓJBOISTÓW-t103324.html
Jak chcesz trenować siłę w stylu 12,10,8,6,6, kilka oczek wyżej są kulturyści.
...
Napisał(a)
W podwieszonych masz też długofalowy schemat dla początkujących. Ewentualnie tak jak przedmówcy napisali zmień dział
Polecane artykuły