Ćwiczenia na rozówj dolnej partii klaty pod sutkiem

Nightingal dobrze prawi. Gdybyś wyredukował smalec wtedy okazałoby się, co trzeba poprawić. Przy niskim poziomie tłuszczu mięśnie nabierają właściwego kształtu i wtedy dopiero widać, który rejon klatki atakować.

Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-12-18 17:47:16

reduukuje smalec cały czas od 6 tygodni myśle jeszcze z 10 tyg na pewno

tak, redukuj to bo sylwetka wygląda prwaie, ze fatalnie... a co do klatki to jw. Night, cała jest słabiutka, nawet górno-środkowe rejony słabiej wypadają niżli reszta, a dół jest poprostu zatłuszczony tak, że choćbyś nawet go poprawił znacznie to i tak tego nie będzie widać, więc nie ma najmniejszego sensu nawet myśleć o jakimkolwiek priorytecie...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-18 19:50:46

Redukcja kolego, smalec przykrywa Ci wszystkie mięśnie, nie tylko klatki.