Staż 3 lata
waga 90
Wzrost 183
Cwicze już jakiś czas i postanowiłem trochę wziąć się poważniej za siebie najpierw chciałbym trochę kombinować z dieta w załączniku dodaje zdjęcie do ewentualnej poprawy trochę już ta dieta jadę i narazie kilogramy idą w górę
między 4 a 5 posiłku mam trening co ewentualnie mógłbym poprawić
cel ok 100 kg następnie redukcja
Zmieniony przez - p0l4k87 w dniu 2013-12-20 09:15:58