...
Napisał(a)
Witam serdecznie. Chciałbym się zapytać czy jest możliwość rozpisania dla mnie jakiegoś fajnego treningu głównie na biceps. Wiem że nie powinno ćwiczyć się tylko jednej partii ciała, ale sądzę że na resztę nie mam co narzekać. Jako taki sprzęt mam: ławeczka, hantle i drążek. Sądzę, że dzięki waszym radą coś tam będzie widać. Gram w klubie więc do wysiłku już jestem przyzwyczajony. Poza ty mam 16 lat, 178 wzrostu i 72 kg. Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Nie masz zielonego pojęcia o tym jak to wszystko działa, proponuję pomyśleć nad treningiem całego ciała bo trenując sam biceps za wiele go nie powiększysz.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
jak trening to fbw jest ok na początek co do bicka
http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie/biceps.html
http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie/biceps.html
Polecane artykuły