uprzejmie proszę o ocenę mojej diety na masę. Będę wdzięczny za sugestie oraz uwagi.
Wiek: 26
Staż: 2 lata
Ilość treningów w tyg.: 3-4 split
Wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3832
Dieta zawiera to co rzeczywiście jestem w stanie zjeść biorąc pod uwagę pracę oraz inne aktywności.
Zmieniony przez - aygore123 w dniu 2013-12-22 19:31:54