Podciąganie się na drążku

Witam, postanowiłem zacząć ćwiczyć. Jako że nie mam dostępu do siłowni, postanowiłem robić pompki, na początku maksymalnie zrobilem 5 a serii to max 3. Po 1,5 tygodnia już robię 4 serie to 10 razy.Chciałbym poćwiczyć na drążku,podnoszę się 3 razy(pierwsza seria) druga i trzeba tez po tyle a na czwartą już nie mam siły się nawet raz podnieść.Podciągam się na podchwytem wąsko.Będą efekty jakieś jak będę ćwiczył na drążku? zwiększy się siła ze np. będę mógł się podnieść z 10 razy?

Pozdrawiam

masz 16 lat więc na pewno potrafisz czytać, więc korzystaj z tego na maksa a dopiero potem zadawaj tak cieżkie pytania

No jak będziesz ćwiczył na drążku, to będziesz lepiej się na nim podciągał- tak jak z pompkami. I tak jak z każdą partią/sportem itp