...
Napisał(a)
Witam, fakt że trenowałem na siłowni tylko pól roku, ale kontuzja palca :o wykluczyła mnie na okres kilku miesięcy, jak mam teraz wrócić do treningu , moim celem jest budowanie masy ale na początku trzeba wrócić do "formy" jak to się ma z czasem w tygodniach , jak musze to rozłożyć jeśli chodzi o intensywność treningu itd ?!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek delikatne treningi z mniejszym ciezarem,trening ok 3 razy w tygodniu zupełnie starczy. Potem z tygodnia na tydzien stopniowo zwiększasz intensywność
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
Jak wyżej :) rozwiń sformułowanie " kontuzja palca"
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
zacznij tak trenować jak wtedy co zacząłeś na silownie chodzić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły