Szacuny
13
Napisanych postów
217
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24012
Witam, mam chciałbym zapytać czy mógłbym trenować w sposób:
Push [klatka, barki, tric]
Pull [plecy, biceps]
wolne
Push [klatka, barki, tric] - możliwe że trochę lżej
Nogi
wolne
wolne
Klatka dwa razy w tygodniu w celu "nadogonienia" za resztą, bo ona akurat odstaje, a myślę że robiąc ją raz w tygodniu nie przyniosłoby to oczekiwanych efektów. Wcześniej trenowałem 2 msc FBW.
Zmieniony przez - Kurczak666 w dniu 2013-12-29 23:07:58
Szacuny
13
Napisanych postów
217
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24012
tak, czy sądzisz że taki trening spełniłby swoje zadanie? po prostu chciałbym trenować ją 2 razy w tyg, a trening P&P&L najbardziej mi do tego [dodania 1 takiego dnia] pasuje
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Moim zdaniem to nogi i plecy są niedotrenowane, także powodów nie ma by robić taki priorytet. Jeśli uważasz, że częstsze ćwiczenie klatki Ci pomoże, to spróbuj, ale na Twoim miejscu poleciałbym zwykłym ppl