Trening w domu

Witam.

Chwilowo nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, więc chce trenować w domu. Posiadam drążek rozporowy, podpory do pompek i hantle regulowane 2x10 kg.

Czy taki trening będzie odpowiedni?

Przysiady na jednej nodze z hantlem 3 x 20
Skłony tułowia z hantlami 3 x 15
Wspięcia na palcach z hantlami 3 x 20
Pompki na podporach 3 x max
Wyciskanie hantli siedząc 3 x 12
Podciąganie na drążku podchwytem 3 x max
Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia 3 x 12
Brzuszki 3 x 20

Z góry dziękuję za pomoc

na poczatek moze byc tylko nie masz w rozpisce cwiczenia na biceps i triceps,na triceps mozesz robic pompki na wasko(reka na rece lub chociaz blisko siebie),hantlem francuski wyciskanie stojac lub lezac. na klatke mozesz robic wiecej cwiczen:pompki na szeroko,wasko, rozpietke hantlami jesli masz mozliwosc zmontowania jakiejs laweczki, na barki mozesz robic wznosy hantlami:na boki,przodem, w opadzie tlowia.rob po 2 cwiczenia 3-4 serie na kazda partie miesniowa na poczatkowy okres to wystarczy.