Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
A co myślicie o tzw. nasyceniu kreatyną? Czytałem, że warto przez pierwszy tydzień brać dziennie 4x 5g kreatyny, żeby nasycić organizm kreatyną do maksymalnego poziomu, a później normalnie już stosować by utrzymać ten maksymalny pułap poziomu kreatyny w organiźmie.
Szacuny
3
Napisanych postów
290
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2252
Tak jak powiedziałem 4x 5g przez tydzień? Raczej nie będę cyklicznie stosował kreatyny. Zamierzam raczej brać z dwa miesiące DT:10g, DNT:5g. A później zejdę do poziomu, że w każdy dzień będę brał 5g i będę już cały czas stosował kreatynę.