...
Napisał(a)
Witam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
EkomakosWitam aktualnie jestem na masie postanowiłem zrobić sześciotygodniowy cykl na kreatynie a potem redukcja tylko nie mam pojęcia którą i jakiej firmy wybrać. Jestem też przekonany do zakupu białka również nie wiem które wybrać. A teraz najważniejsze jak dawkować te suplementy i kiedy brać. Staż treningowy 8 miesięcy dieta dopięta na ostatni guzik
Kreatyna np. mono od vitalmaxa DT: 5g przed treningiem, 5g po treningu, DNT: 5g rano,
Białko np. Scitec Whey Professional, Ostrovit. Dawkujesz wg. braków w diecie, obojętnie kiedy. Może być po treningu.
...
Napisał(a)
Jak cykl to j.w. Ale kreatyne według mnie najlepiej brać tylko po treningu.
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
...
Napisał(a)
I z rana;) aczkolwiek pora nie ma większego znaczenia ważne żeby łączna suma się zgadzała czyli Dt 10g i Dnt 5g
sorki nie spojrzałem na daty;)
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-01-11 22:16:48
sorki nie spojrzałem na daty;)
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-01-11 22:16:48
...
Napisał(a)
z Kreatyną jeszcze chwilke poczekaj, ale jak juz bedziesz uparty i bedziesz chcial kupic to nie ma znaczenia jaka firma ma byc zwykla MONO. Bialko jak najbardziej, a zeby Ci doradzic jakie to trzeba wiedziec wiecej o Tobie
Polecane artykuły