Moja dieta wygląda tak :
7.00 Płatki owsiane 100g Mleko 300g 3 jajka
12.00 Szynka Konserwowa KW - Biedronka 20g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml
15.45 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g słonecznik, nasiona 20g
17.00 - trening
19.00 po treningu na czczo 3 banany
19.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g słonecznik, nasiona 20g
21.30 Serek wiejski lekki - Piątnica 150gw Oliwa z oliwek 15ml