...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6546
Napisanych postów
62363
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778436
jest w porządku. Możesz spokojnie takim zestawem trenować
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze jedno pytanko. Obciążenia zmieniać z treningu na trening, czy w seriach?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6546
Napisanych postów
62363
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778436
to zależy od Ciebie jaką formę progresji przyjmiesz. Ważne, żeby regularnie ciężar szedł do góry
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak regularnie to lepszą opcją będzie chyba z treningu na trening, lub co tydzień dokładać tam jakiś ciężar. A przerwy stosować 2-3 min ?