Proszę o ocenę diety na masę . Mam 186 cm wzrostu ważę 82 kg typ sylwetki ekto/mezo . Zapotrzebowanie 3200kcal nadyżka 500kcal.
...
Napisał(a)
Witam,
Proszę o ocenę diety na masę . Mam 186 cm wzrostu ważę 82 kg typ sylwetki ekto/mezo . Zapotrzebowanie 3200kcal nadyżka 500kcal.
Proszę o ocenę diety na masę . Mam 186 cm wzrostu ważę 82 kg typ sylwetki ekto/mezo . Zapotrzebowanie 3200kcal nadyżka 500kcal.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
18:00 to posiłek potreningowy tak? dorzuć jakieś węglowodany proste po treningu, poza tym jest dobrze.
...
Napisał(a)
Tak to posiłek potreningowy. Zamienie ryż na kasze o 15 i o 18 zjem ryz biały.
Polecane artykuły