...
Napisał(a)
Czy jedząc takie rzeczy jak ziemniaki, makaron, ryż, mięso w każdej postaci, sporadycznie ryby, jajecznice lub chleb (teraz chce dodać do tego jeszcze białko) zwiększę masę mięśniową ? Czy muszą być ustalone godziny jedzenia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ważniejsze od godzin będzie ustalenie konkretnej ilości pożywienia (zapotrzebowanie kaloryczne)
...
Napisał(a)
Jem 2 razy więcej niż zwykle. Przytyłem 2,5 kg w mieś. ale nie widzę różnicy w wyglądzie .
...
Napisał(a)
Nie wiem ile ważysz bo w przypadku gdy jesteś wysoki i masz np 50 kg to 2,5 kg nie będzie widoczne
...
Napisał(a)
skoro to co robiłeś dawało efekty(większa waga) to rób tak dalej, chyba że zależy ci na super sylwetce to musiałbyś włączyć odpowiednią dietę i dobry trening
Poprzedni temat
Budowanie masy
Następny temat
Co da odżywianie tylko białkiem i węgle po treningu?
Polecane artykuły