...
Napisał(a)
Siema chciałbym poprawic swoje nogi,chciałbym zeby byly troche wieksze diete mam chodzi mi tylko o cwiczenia ,dobrze by bylo jakby to byly cwiczenia domowe,poza tym cwicze 3 rrazy w tygodniu niestety tylko na lawce i hantlami wiec nie mam duzo cwiczen na nogi,doradzcie mi cwiczenia jaki moge robic w domu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
trenuje sie cale cialo, a co do samych nog: przysiady, wykroki,mcnpn,żuraw,wspiecia na lydki
jak masz prasę do nóg przy ławce to prostowanie nog i uginanie w kolanach(na dwójki)
jak masz prasę do nóg przy ławce to prostowanie nog i uginanie w kolanach(na dwójki)
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
pokaż trening stary .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
no juz dawno nie widzialem tematu w ktorym ktos ccial powiekszyc miesnie nog!
to sie chwali.
wypelnij ankiete i rozpisz swoj trening
to sie chwali.
wypelnij ankiete i rozpisz swoj trening
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
chodzi mi o to ze ja juz mam caly treninng tzn biceps triceps klaa itd rozpisane tylko nie mam cwiczen na nogi a chcialbym zeby je zwiekszyc ,robie tylko w ponieddzialki przysiady z obciążeniem ,i tylko tyle a ja chciałbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia zeby robic w domu bo na silowni mam aby lawke i hantle
...
Napisał(a)
rozpisz trening to go skorygujemy i dopiszemy część z nogami, ta lawke i hantle masz w domu czy nie ?
wyzej masz wypisane przeze mnie podstawowe cwiczenia na nogi
wyzej masz wypisane przeze mnie podstawowe cwiczenia na nogi
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Poniedziałek :barki ,kapturki,nogi Wtorek:plecy i biceps Sroda Klata triceps. Nie wiem czy pisac wszystko dokladnie jaki cwiczenia na dana partie bo troche mi to zajmie ale wszystkie partie mam z dobrze dobranymi ciwcznieam i wiec jest w pozadku aby mi o nogi chodzi bo chce zeby mi troche urosly ,moge robic nawet w domu jezeli sa takie cwiczenia
...
Napisał(a)
trening, a nie rozklad partii, wszystko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły