...
Napisał(a)
Jak w temacie, może ktoś podać link do atlasu i powiedzieć które ćwiczenie mogę wykonywać na dwugłowy ramienia bez wysiłku przedramienia (nadwyrężone).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
praktycznie kazde cwiczenie uzywa przedramienia, jak je ustabilizujesz to powinno byc ok
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Tak, ale troche boje się cwiczyć nawet z ustabilizowanym. Nie chciałbym pogłębić nadwyrężenia. Btw polecacie jakąś maść na tego typu sprawy?
...
Napisał(a)
a u lekarza byles?
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
pewnie masz tak że jak podnosisz jakikolwiek ciężar to zaczyna boleć tak?
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
Nie, ale fizioterapeuta (nauczyciel WF) i moj brat powiedzieli, że najlepiej usztywnić nadgarstek albo zrobić przerwe od ćwiczeń, a ja najchętniej dalej bym ćwiczył tylko boje się, że usztywnienie nie wystarczy.
...
Napisał(a)
wydaję mi się, że najbezpieczniej będzie ćwiczyć chwilę młotkowym, czy to z usztywnieniem czy bez,
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
A przedramie boli mnie przy rozluźnianiu ręki podczas odkładania hantli po seri.
Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2014-01-08 17:38:51
Zmieniony przez - janoso20 w dniu 2014-01-08 17:38:51
...
Napisał(a)
Co do maści... wydaję mi się, że nawet tak do stłuczeń uśmierzy ból, a z takich polecam altacet.
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Napisał(a)
dobra maść też ibuprom
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-08 19:19:44
Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-01-08 19:19:44
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
usztywnienie nie pomoze a moze nawet pogorszyc temat , idz do ogarnietego fizjo i po kilku wizytach nie bedzie problemu
Polecane artykuły