Na początek spowiadanko :P
Wiek : 25
Waga : 67
Wzrost : 182
Obwód w biuście : 91
Obwód pod biustem : 77
Obwód talii w najwęższym miejscu : 65
Obwód na wysokości pępka : 79
Obwód bioder : 94
Obwód uda w najszerszym miejscu: 54
Obwód łydki : 36
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki... ;/
W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, ramiona
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) interwały 3x w tygodniu
Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, owsianka
Co lubisz jeść na obiad : ryż+ kurczak
Co jako przekąskę : owoce
Co jako deser : owoce
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dobry ( skolioza i klifoza, częste bóle brzucha, wzdęcia, a także od czasu do czasu migreny)
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening silowy, skakanka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wita-min Plus Olimp Labs
Stosowane wcześniej diety : po prostu starałam się zdrowo odżywiać
Swoją przygodę z ćwiczeniami zaczęłam rok temu. Ćwiczyłam w domu, korzystałam z programów Jillian Michels i Ewy Chodakowskiej, dodatkowo raz w tygodniu wychodziłam na siłownię, treningi te modyfikowałam, dostosowywałam do swojego czasu oraz podnosiłam stopień trudności.... jednak odkąd zaczęłam prace w banku moja aktywność fizyczna jest praktycznie zerowa, od czasu do czasu tylko machnę sobie jakiś program treningowy dostępny w necie.. Tak było do czasu, gdy poprosiłam chłopaka by zrobił mi kilka fotek.. One mnie zmotywowały do działania, by miec wymarzone ciało.
A więc mój cel?? Pozbyć się tłuszczyku, boczków ujędrnić i wzmocnić swoje ciało!!
Zaraz wrzucę fotki oraz swoja dietę na 3 kolejne dni.