Jak zwiekszyć mase miesniawa nie jakos przesadnie duzo tylko troszeczke,jakich odzywek suplementow trzeba uzywac.
Moja sytuacja jest taka chodze na silownie pół roku, 17lat,176cm wzrostu.
I tak zwiekszylem sie troszeczke cwiczac na sucho ale nie duzo i w pewnym momencie w ogole nie rosne. NP Biceps w 3miesiace z 26cm(tak wiem malutki) urosl do 32 i juz dalej nie idzie prosze o pomoc.
W miare tania a skuteczna i szybka.