Bieganie po 2h. moze byc znakomite ale... Na kondycje.
Tluszcz spala sie juz przy wysilku o dl. 30minut
a spacer spala niewiele mniej kalorii niz bieg
(prawda ze zabawne) takze chodzi tu raczej o staly spacer
jak ktos madrze powiedzial 40-60minut - ideał dla kulturysty
(ja jestem zapasnikiem akurat).
Son Gochan
"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley