Mam 25 lat jestem kobietą, ważę 60 kg przy wzroście 165, ćwiczę 5x w tyg intensywnie CrossFit. Zależy mi na rzeźbie i mięśniach, ale bez przesady ;)Czy możecie spojrzeć na dietę i dać znać czy jest ok...
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli chodzi o produkty które są w diecie to ok ,jeśli rzeźba to obliczasz zapotrzebowanie i -300 kcal na początek
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Wydaje mi się, że zapotrzebowanie wyliczyłam dobrze powinnam jeść po odjęciu ok 2000 kcal..
...
Napisał(a)
jeśli dieta jest rozpisana juz z ujemnym bilansem kcal to w porządku
Piękno jest w prostocie
Poprzedni temat
Dieta by zrzucic brzuszek 19 lat 73 kg 177cm
Następny temat
Dieta dla kolarza i nie tylko ?
Polecane artykuły