Mam 184cm wzrostu, 92kg wagi. Uprawiam sport - piłka nożna, dwa treningi tygodniowo plus chciałbym zacząć siłkę. Nie chodzi mi o budowanie masy, zależy mi żeby trochę zrzucić kg ale przy okazji poprawić wygląd - rzeźba :)
...
Napisał(a)
Witam. Proszę o podpowiedź jakie suplementy mam zakupić.
Mam 184cm wzrostu, 92kg wagi. Uprawiam sport - piłka nożna, dwa treningi tygodniowo plus chciałbym zacząć siłkę. Nie chodzi mi o budowanie masy, zależy mi żeby trochę zrzucić kg ale przy okazji poprawić wygląd - rzeźba :)
Mam 184cm wzrostu, 92kg wagi. Uprawiam sport - piłka nożna, dwa treningi tygodniowo plus chciałbym zacząć siłkę. Nie chodzi mi o budowanie masy, zależy mi żeby trochę zrzucić kg ale przy okazji poprawić wygląd - rzeźba :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co wy macie z tą rzeźbą ;| dżizas kolejny raz... żeby zrobić rzeźbę trzeba mieć odpowiednią masę mięśniową, żeby zrobić mase nie wystarczy pare razy pomachać sztangą i już. Trenujesz piłkę nożna i jesteś podlany jak rozumiem? To trzeba by poprawić dietę, same odżywki nie pomogą jak dieta leży. Poza tym na starcie na siłowni nie potrzebne Ci są suple tylko odpowiednia dieta.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Ja mam pytanie gdzie mozna poczytac o dobraniu odpowiedniej diety , czy ktos moze mi pomoc rozpisac diete na caly tydzien z gory dzieki za pomoc. Do tego jakis plan treningowy I odpowiednie suplementy. Teraz cwicze ponad rok ale tylko pompki brzuszki itd domowe cwiczenia. Teraz zakuplilem hantle sztange I laweczke . Zalezy mi na rzezbie bo jestem troche zalany. Mam 185 cm waze 86 kg . Miesnie jakies sa ale schowne delikatnie za tluszczem.
...
Napisał(a)
Dział odżywianie i Trening dla początkujacych. Poczytaj ułóż diete i trenig i wrzuć do oceny w odpowiednich działach, ocenimy podpowiemy, samemu nie będziemy układać.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
Polecane artykuły