...
Napisał(a)
Też tak robię. Dla mnie to dość nowa sytuacja bo nigdy na nocki nie pracowałem więc dopiero się z tym oswajam.
...
Napisał(a)
Odpowiednia ilość żarcia na noc i powinno być ok.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
staram się zwiększać o jakieś 300 kcal dzienną dawkę jedzenia. Niestety wczoraj wpadł syf bo skusiłem się na kebaba...
...
Napisał(a)
Dokladnie dawaj przed nocka, tymbardziej jak masz ciezka prace to po Ci sie nie bedzie chciało, albo bedzie słabszy trening itp ;) A przed nawet jak ciezka praca, to przeturlasz sie jakos i potem odrazu w kime z rana :)
...
Napisał(a)
zyjesz ?
Swoja droga 220 w sq to nie tak malo!, ale 165 w WL to zas nie duzo :)
Swoja droga 220 w sq to nie tak malo!, ale 165 w WL to zas nie duzo :)
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
znaczy nie, powiem tak : ze wszystkie wyniki do siebie pasuja, gorzej gdybys wyciskal 200 a w MC czy sq bral tez 200 hee
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
Poprzedni temat
Zmiana częśtotliwości treningu, czy zmiana ćwiczeń?
Następny temat
Brak Koncentracji - Leki Spadek siły
Polecane artykuły