Szacuny
8
Napisanych postów
2561
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14340
biało jest sojowe a wegle to wyciag z booraka:)
na serio to białko mpochodzi z białka mleka(niema innego wyjscia)a weglowodany za raczej cukry jest to full wypas ...laktoza....
ogoolnie...dobra odzywka ale 20 lat temoo:)nie stosuj tego..
Szacuny
24
Napisanych postów
2399
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8832
BIGUS !!
to fajfus pyta o bialko OLIMPIKA a ty mu odradzasz ????
nie rozumiem ???
takie dobre mleko z olimpika , a ty odradzasz ???
heheheheheheeh .................
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Więc jak konkurencja sie kłóci,to ja odpowiem...
Białka w mleku w proszku jest nie 40% a 26%.Laktozy jest 38%-to węglowodany proste,nie tak proste jak glukoza i autorzy niektórych postów w Dopingu,ale jednak.
Ogólnie kiepski pomysł,ale jak chcesz to możesz sobie dodac 2 łyzki takiego mleka w proszku(odtłuszczonego) do odrzywki typu gainer,nie zaszkodzi.
a jak nie masz kasy i jestes chudy jak patyk bez skłonności do tycia to możesz spróbować je brać...
Pozdro.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4978
Miętki ja mam troszkę inne dane:
mleko w proszku tak zwane pełne ma rzeczywiscie 27% białka, ale wersja odtłuszczona już 36%, a właśnie takim dysponuje. Poza tym odtłuszczone mleko w proszku i tak ma znacznie lepsze proporcje białko do węgli niż mleko zwykłe nieprzetworzone (prosto od cycka ), dlatego dodawanie go do płatków owsianych wydało mi się dobrym pomysłem. Laktoza wprawdzie jest cukrem prostym (a właściwie disacharydem galaktoza + glukoza), ale ważniejszy jest chyba index glikemiczny, pod tym względem wypada chyba jednak lepiej niż np. czysta glukoza (bo galaktoza jest rozkładana do glukozy dopiero w wątrobie), dlatego nie sądzę żeby laktoza była taka groźna pod warunkiem, że nie ma się problemów z jej przyswajaniem, w przeciwnym wypadku sraczka murowana.
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Nie wiem jakim mlekiem dysponujesz,ja takiego nie widziałem...coby miało taką zawartośc białka.Nie napisałeś chyba że dysponujesz odtłuszczonym zresztą.
Co do laktozy napisałem już że nie jest to mono tylko bardziej złożony cukier niz glukoza więc nie musisz mi powtarzac co napisałem.
Chciałeś opini to masz,możesz je dodawać do płatków,pić osobno,jak chcesz.Ja tego nie stosuje.
MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"