bic
...
Napisał(a)
Witam, zastanawiam sie czy mozliwe jest zbudowanie masy miesniowej ( w wiekszosci suchej masy) , majac diete nie low-carb ale cos okolo 180-220g max 250 gram wegli dziennie?.Szczerze mowiac zalezy mi na w miare suchej masie, i zamiast szalonych ilosci wegli wole zjesc wiecej tluszczy ( orzechy,awokado, oliwa,omega3 , tluste ryby) i wiecej bialka. Czy budowanie miesni, majac odpowiednia ilosc kcal.tylko wiecej zdrowych tluszczy i bialek zamiast wegli ma szanse powodzenia? po prostu nie potrafie pochłonąc 480 gr wegli tyle wynosi moje zapotrzebowanie wynikajace z kalkulatora kalorii po treningu pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
oczywiście że tak
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tak jest mozliwe, nawet dobry pomysl. 250g wegli wystarczajaca wartosc. Nawet dobrze na tym wyjdziesz ,wazne aby kalorie sie zgadzaly . Pozdro!
...
Napisał(a)
a czy na takiej diecie tzw. tłuszczówce ,pzyrosty beda wolniejsze niz na weglowodnowej, ?
bic
...
Napisał(a)
Bialko i wegle i tluszcze na dobrym poziomie wiec wszystko powinno isc dobrze. Przyrosty sa takie same ,a moze nawet i lepsze na tluszczowce ;)
...
Napisał(a)
witam , takze jestem ciekaw opini na ten temat prosze o wypowiedz osob bardziej doswiadczonych ode mnie ;D (sam mam diete podobna i czekam na zastrzyk gotowki aby z nia wystartowac)
...
Napisał(a)
Oczywiście ,że można budować masę mięśniową na tego typu diecie.
Ale i tutaj,nadmiar niespożytkowanych kcal może zostać odłożony w tkankę tłuszczową.
Testuj,obserwuj organizm i zbieraj doświadczenie.Każdy model żywieniowy ma swoich przeciwników jak i zwolenników.
Ale i tutaj,nadmiar niespożytkowanych kcal może zostać odłożony w tkankę tłuszczową.
Testuj,obserwuj organizm i zbieraj doświadczenie.Każdy model żywieniowy ma swoich przeciwników jak i zwolenników.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Dokladnie na kazdego co innego dziala. Tylko trzeba pamietac zeby odrazu nie wrzucac duzej ilosci tluszczu, a przede wszystkim przed snem.. Bo moze byc nie fajnie
...
Napisał(a)
czyli ostatni posiłek bez oliwy , a dlaczego nie przed snem odkłada sie czy jak?
bic
...
Napisał(a)
Po prostu chodzi o to ,ze jak duzo tluszczy na noc zjesz nie wiadomo jak twoj organizm z dnia na dzien na to zareaguje. Po prostu mozesz miec problemy z zasnieciem itd.
Polecane artykuły