Ocena diety

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ocena , diety

Ilość wyświetleń tematu: 656

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

lat: 20
wzrost/waga: 190cm/80kg
ektomorfik
szybki metabolizm

trening armstronga + siłownia + bieganie

dieta:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

odswiezam

...

Paweł W.

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 462 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4408

Z warzyw i owoców spożywas tylko ogórka (który ma prawie samą wode), paprykę czerwoną, brokuły i jabłko - To za mało. Zwiększ ilość warzyw i owoców. Zwiększy się znacznie gęstość odżywcza diety, a spadnie gęstość energetyczna. Ilość żywności może być zbyt duża dla Ceibie, możesz zwiększyć ilość tłuszczy i obniżyć ilość węglowodanów by łatwiej było Tobie sobie z tym poradzić. Jeśli koszta umożliwiają to wrzuć do diety mięso czerwone chociażby zamiast tego kurczaka.

Jak wszędzie brakuje kwasów n-3

Zmieniony przez - Paweł W. w dniu 2014-01-14 14:27:53

...

Tonino

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9882

jakie warzywa mozna wrzucic przykladowo tak zeby szybko mozna bylo przygotowac? co do omegi 3 to zapomnialem dodac ze zamiast kury bedzie rybka z 2-3 razy w tygodniu, mieso czerwone zeby na stałe było w diecie niestety zbyt drogie jest dla mnie

...