Na wstepie od razu chcialbym napisac, ze rozumiem ze wielu z was bedzie to pewnie dziwic, pewnie niektorzy nawet w to nie uwierza, ale to nie zart :).
W moim zyciu to juz chyba 3 lub 4 cykl kreatynowy. Drugi jesli chodzi o mono. Zakupilem (1wszy raz) krete z Vitalmaxa, bo na sfd naprawde wiele osob ja polecalo. Biore ja od 4 dni wiec bardzo malo i rozumiem ze sila mogla nie ruszyc, ale mialem 2 treningi i na obydwoch zauwazylem SPADEK silowy. Prosze o wypowiedz ludzi, ktorzy moga cos poradzic. Bede wdzieczny.
Dodam, ze dieta i treningi nie roznia sie od tych ktore byly przed cyklem gdy wszystko szlo powolutku do przodu na +