Poniedziałek: Krav-Maga
Wtorek: Własny trening, tzn. Brzuszki i pompki.
Środa: Krav-Maga
Czwartek: Albo własny trening albo jeżdżę na siatkę.
Piątek: MMA
Sobota, niedziela: MMA
Jaką dietę Mi zalecacie i jakie ćwiczenia, bym przybrał na wadze i "zbudował zbroję"? Dodam, że mierzę +170 i ważę 65-66kg.
Pozdrawiam! :)
PS. Przepraszam jeżeli temat umieściłem w złym miejscu.
Zmieniony przez - luqasekk w dniu 2014-01-19 16:11:20