...
Napisał(a)
Witam. Ta diete napisalem sam i potrzebne mi sa wskazowki co ewentualnie zmienic, dodac. Moja waga to 114kg wzrost 1,90m. Moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Obrazek sie nie zaladowal wiec link do diety tutaj :
http://ifotos.pl/zobacz/dieta2014_epwpaqw.png/
Zmieniony przez - zalekow123 w dniu 2014-01-21 08:41:22
http://ifotos.pl/zobacz/dieta2014_epwpaqw.png/
Zmieniony przez - zalekow123 w dniu 2014-01-21 08:41:22
...
Napisał(a)
możesz dodać nawet więcej białka ,dodawaj warzyw do posiłków
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Czyli wszystko jest w miare dobrze tylko dodac warzywa do posilkow i zwiekszyc ilosc bialka?
...
Napisał(a)
posiłek 3,4 prawie bez tłuszczy [zdrowych] dodaj tam odejmując od sniadania
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
posiłek 2,3 bez ww ,rozdziel tak by każdy był pełnowartościowy
dodawaj do codziennego jadłospisu warzywa i owoce bogate w witaminy ,czy jest ok? trzymaj dietę i obserwuj wagę/lustro
a sam się przekonasz czy wszystko idzie w dobrą stronę ,jeśli dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie to z czasem na pewno będą efekty
Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-22 19:48:17
dodawaj do codziennego jadłospisu warzywa i owoce bogate w witaminy ,czy jest ok? trzymaj dietę i obserwuj wagę/lustro
a sam się przekonasz czy wszystko idzie w dobrą stronę ,jeśli dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie to z czasem na pewno będą efekty
Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-22 19:48:17
Piękno jest w prostocie
Polecane artykuły