Szacuny
19
Napisanych postów
1433
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18719
Zastanawiają mnie 2 rzeczy.
1. Jeżeli na 100g bułki 50 to ww, to czym jest resztą, ta całą reszta? Czy zalega na żołądku stad lekko brzuch może byc wydęty i mamy uczucie pełności przez dłuższy okres ( tylko tutaj widze powod dlaczego nie jest, ale to tylko przed silownia )
2. Dlaczego bułki/chleb zytni/razowy 100% nie widuje sie w dietach u pro, dlaczego nie powinnismy takiego pieczywa spozywac tak czesto jak ryż np?
Szacuny
7
Napisanych postów
462
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4408
1. Ale reszta czego? Tych 50g poza ww ? Jeśli tak, to woda. 2. Pieczywo należy do produktów przetworzonych. Zawiera relatywnie słabo dostępne bądź w małych ilościach witaminy/minerały w porównaniu do innych produktów. Ponadto zawiera substancje antyodżwcze (niektóre zmniejszają biodostępność wit. i min.).
Szacuny
7
Napisanych postów
462
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4408
Jeśli komuś doradzam w układaniu diety to nie. Aczkolwiek, nie podchodzę rygorystycznie do tego. Są inne aspekty na które należy zwrócić uwagę w diecie, ten nie jest najważnieszy.
Szacuny
19
Napisanych postów
1433
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18719
Niestety ostatnio złapała mnie straszna chandra na pieczywo, ryze, kasze mam ochote zjeść jedynie po treningu,a tak do płatki owsiane/zytnie/orkiszonowe i chleb stąd te pytanie. Wiadomo jeszcze jest soczewica,ciecierzyca, ale tez mi na to padła ochota ostatnio.
Pewnie 1tydzien pojem wiecej pieczywa i mi wroci ochota spowrotem