Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Redukcja nie idzie parze ze zwiększaniem siły, ale jak najbardziej na diecie z deficytem energetycznym możliwe jest zwiększanie obciążeń, czy też ilości powtórzeń w seriach przy poszczególnych ćwiczeniach.
Wiele zależy od stażu treningowego i poprawności techniki wykonania poszczególnych ćwiczeń.
Duży deficyt energetyczny, duża ilość i objętość treningów cardio o niskiej intensywności, to dwa czynniki, które mogą ewidentnie utrudniać zwiększanie siły podczas redukcji.
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14932
Czyli mój błąd merytoryczny polegał na tym, że nie odróżniłem wzrostu siły od zwiększania obciążeń. Chodziło mi oczywiście o to drugie, co uznałem za pojęcie siły sensu largo (w szerszym znaczeniu). Zastanawia mnie tylko jak dokładnie zdefiniować pojęcie siły?
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41556
Generalnie nie widzę większych błędów merytorycznych w Twoich wypowiedziach. Można jedynie przyczepić do tego fragmentu, gdzie podkreślasz, że podstawowe ćwiczenia wielostawowe przyczyniają się do wzrostu siły głównie poprzez wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu, co nie jest takie proste i jednoznaczne.
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-01-25 15:34:10