...
Napisał(a)
Witam. Czy jezeli bede jadl dwa posilki dziennie rzn na niskiej kalorycznosci bede i wrzuce fragment 176 do tego to spadne z tluszczu co o tym sadzicie mam ogolnie 10kg do spadku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie kombinuj i nie szukaj dróg na skróty , wylicz zero kcal i odejmij 10-15% , ulóż zbilansowana diete jak chodzi o makro , dostosuj ilość posiłków pod siebie i daj sobie czas na prace .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
witaj.
tak, przy niskiej podazy kalorycznej, do pewnego momentu schudniesz na pewno. Jednak spadniesz w masy ciala ogolnej, niekoniecznie tylko z tkanki tluszczowej. Redukcja tluszczu wymaga zbilansowania diety, pod katem wartosci energetycznej ale i makroskładników. Jedzac malo, efekt bedzie rozny. Co do fragmentu, to jets to peptyd ktory jest wisienka na torcie. Twoje podejscid o tematu diety jest zbyt ogolnikowe, aby bawic sie w szczegoly takie jak dodatek fragmentu. To juz taka opcja dla osob, ktore maja wszystko dopracowane na tip top, w Twoim przyadku kompletnie nie odczucjesz dzialania, bedziesz wrecz myslal, ze masz wyjepke :)
tak, przy niskiej podazy kalorycznej, do pewnego momentu schudniesz na pewno. Jednak spadniesz w masy ciala ogolnej, niekoniecznie tylko z tkanki tluszczowej. Redukcja tluszczu wymaga zbilansowania diety, pod katem wartosci energetycznej ale i makroskładników. Jedzac malo, efekt bedzie rozny. Co do fragmentu, to jets to peptyd ktory jest wisienka na torcie. Twoje podejscid o tematu diety jest zbyt ogolnikowe, aby bawic sie w szczegoly takie jak dodatek fragmentu. To juz taka opcja dla osob, ktore maja wszystko dopracowane na tip top, w Twoim przyadku kompletnie nie odczucjesz dzialania, bedziesz wrecz myslal, ze masz wyjepke :)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Z tego co piszesz ewidentnie widać, że jesteś osobą początkującą. Sugeruję zapomnieć o peptydach i innych tego typu środkach. Będzie to strata pieniędzy, a w przypadku niektórych środków może i zdrowia.
Należy skupić się na podstawach, czyli dobrze ułożonej diecie pod Twój organizm i cel, oraz planie treningowym. Nie dwa posiłki i mało kalorii, a tyle żeby bilans energetyczny był minimalnie ujemnym.
Zapraszam do wrzucenia obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z makroskładników i kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.
Na temat peptydów polecam dyskutować w dziale doping.
Należy skupić się na podstawach, czyli dobrze ułożonej diecie pod Twój organizm i cel, oraz planie treningowym. Nie dwa posiłki i mało kalorii, a tyle żeby bilans energetyczny był minimalnie ujemnym.
Zapraszam do wrzucenia obliczeń zapotrzebowania kalorycznego organizmu z makroskładników i kilku przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu.
Na temat peptydów polecam dyskutować w dziale doping.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Ilość makroskładników w diecie
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
Polecane artykuły