Do rzeczy...
Wiek:21
Waga:78
Wzrost:179
Dieta: obecnie 2500 kcal
Fat%: 11.5%
Trening: trzy razy w tygodniu siłownia + trzy razy w tygodniu biegam
Staż na siłowni: dwa lata
Chciałbym w niedalekiej przyszłosci odbyć cyklna na EPI gdyż zależy mi na suchej masie mięsniowej. Prosze o wypowiedzi osób które stosowały...
1. jakies opinie, porady, spostrzeżenia?
2. z czym można łączyc na cyklu... kreatyna chyba raczej pod koniec? może jakaś przedtreningówka?
3. ile masa idzie (mnie wiecej)? (wiem że to zależy od diety i treningu ale nie chce przybrac za dużo gdyż zależy mi na szybkości)
4. ile ciągnąc cykl?
5. co na odblok i osłone?
6. czy zaraz po cyklu można zrobić obcinke czy jest to bez sensu?