SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl na PH

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

78

Wzrost

179

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

113

Obwód talii

Staż na siłowni

84

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2 lata

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

160 340 80

Opisz swój plan treningowy

brak

Cel cyklu

trening ogólnie dobry czesto modyfikuje troche mało miejsca żeby opisać

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

sucha masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mono+przedtreningówka 2 miesiace temu

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

11,4

Stan zdrowia

endomorfik

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

b.dobry

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

brak skłonnosci
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 173
Witam prosze o wypowiedz osoby doświadczone, które miały do czynienia z PH i wiedza co jak...

Do rzeczy...

Wiek:21
Waga:78
Wzrost:179
Dieta: obecnie 2500 kcal
Fat%: 11.5%
Trening: trzy razy w tygodniu siłownia + trzy razy w tygodniu biegam
Staż na siłowni: dwa lata

Chciałbym w niedalekiej przyszłosci odbyć cyklna na EPI gdyż zależy mi na suchej masie mięsniowej. Prosze o wypowiedzi osób które stosowały...
1. jakies opinie, porady, spostrzeżenia?
2. z czym można łączyc na cyklu... kreatyna chyba raczej pod koniec? może jakaś przedtreningówka?
3. ile masa idzie (mnie wiecej)? (wiem że to zależy od diety i treningu ale nie chce przybrac za dużo gdyż zależy mi na szybkości)
4. ile ciągnąc cykl?
5. co na odblok i osłone?
6. czy zaraz po cyklu można zrobić obcinke czy jest to bez sensu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 103585 Napisanych postów 374581 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1699791
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Szybkie pytanie dotyczące iniekcji

Następny temat

pierwszy cykl na PH

WHEY premium