SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przygotowanie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 600

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

~88-90

Wzrost

184

Obwód ramienia

~42

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

~90

Staż na siłowni

Kilka lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3g białka, 4/5g węgli, 1g tłuszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1) Enan plus później trochę Npp 2) prop ‚metka i master, później też trochę npp Później trochę na samym teściu leciałem i odblok

Opisz swój plan treningowy

Ćwiczę 4-5x w tygodniu

Cel cyklu

Masa/sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Podobny do tego co rozpisałem 5 lat temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Szczupła sylwetka, brak tendencji do tycia

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak łysienia, więcej trochę owłosienia na ciele przez cykle

PPM (podstawowa przemiana materii)

~2000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nie mierzyłem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 392 Napisanych postów 771 Wiek 34 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6032
Ja bym sobie zostawił to wino na koniec redukcji.
Jak jesteś super wysuszony i zapodasz winko to zawsze wychodzi zaj**isty efekt mówię ci jak wylecisz bez koszulki to nie ma osoby co się nie obejrzy hehe
Co do wątroby to nie ora jej mocno z innych skutków ubocznych to te stawy zaczynają być odczuwalne więc jak masz jakieś bóle kolan czy łokci to na winku będziesz to mocno czuć dlatego na masie jak trenujesz ciężko według mnie nie ma co brać bo jak zacznie pobolewać to ucierpi na tym trening.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop 3x tydzień 100g - wysoki estradiol brak libido

Następny temat

Swisschem pharma

forma lato