Wykształcenie: fizjoterapeuta, dyplom obroniony na temat wpływu kinezyterapii, na szybkość powrotu do treningu po kontuzji wynikającej z uprawiania sportów siłowych.

Kursy:

• Instruktor sportu: specjalizacja kulturystyka

Szkolenia:

• diety niskowęglowodanowe
• dietetyka i suplementacja-3 poziomy
• medycyna w sporcie
• trening funkcjonalny

Kursy:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka,
• Trener Personalny,
• Trening funkcjonalny dla zaawansowanych
• Instruktor samoobrony
• Instruktor Kettlebell

Szkolenia:

• Doradztwo suplementacyjne w sporcie
• Żywienie i suplementacja w sporcie
• Suplementacja sportowa i prozdrowotna
• Dietetyka i Odchudzanie
• Dietetyka Sportowa
• Dietetyka kliniczna
• Dietetyka ogólna
• Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu
• Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie
• Endokrynologia treningu siłowego

Osiągnięcia 2 krotny V-ce Mistrz Świata, 4 krotny Mistrz Europy, 2 krotny V-ce Mistrz Europy, Mistrz i Rekordzista Polski w wyciskaniu sztangi leżąc...Federacji I.P.F

Kursy:

• instruktor sportu i rekreacji specjalizacja kulturystyka
• instruktor sportu specjalizacja sporty siłowe
• instruktor sportu specjalizacja karate kyokushinkai
• instruktor spinning
• instruktor samoobrony
• trener personalny
• licencjonowany zawodnik wyciskania leżąc IPF klasy mistrzowskiej międzynarodowej
• diety niskowęglowodanowe
• odżywianie i suplementacja w sporcie
• suplementacja i dietetyka
• psychologia w sporcie

• Czynny zawodnik z ponad 40 letnim doświadczeniem w sportach siłowych.
• Dwukrotny brązowy medalista Mistrzostw Europy Weteranów w kategorii wagowej 75 kg I gr. (40-49 lat ) – 2007r. Zlin/Czechy – 140 kg oraz II gr. (50-59 lat) w Wyciskaniu Sztangi Leżąc – 2009r. La Louviere/Belgia – 155 kg.
• Wielokrotny Mistrz Polski w Wyciskaniu Leżąc oraz Trójboju Siłowym
• Rekordzista Polski Weteranów w wyciskaniu leżąc w kategorii wagowej 75 kg z wynikiem 165 kg.
• Sędzia klasy międzynarodowej w trójboju siłowym i wyciskaniu leżąc IPF (International Powerlifting Federation),
• Sędzia w podnoszeniu ciężarów (wyciskaniu leżąc) sportowców niepełnosprawnych IPC (International Paralympic Committee).
• Posiada także uprawienia sędziowskie w podnoszeniu ciężarów PZPC (Polski Związek Podnoszenia Ciężarów) i Kulturystyki (PZKFiTS)
• Członek Komisji Sportowej i Kolegium Sędziów Polskiego Związku Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego. Zajmuje się miedzy innymi prowadzeniem rekordów Polski.
• Ostatnimi czasy zajmuje się promocją wyciskania wielokrotnego sztangi co zaowocowało między innymi pierwszym Pucharem i Mistrzostwami Polski.
• Organizator wielu zawodów rangi Mistrzostw Zagłębia, Śląska i Polski. Organizowane przez niego zawody są na bardzo wysokim poziomie.
• Posiada uprawnienia Licencjonowanego Instruktora Kulturystyki i Sportów Siłowych.
• Od 1991 prowadzi zajęcia w wielu klubów sportowych i siłowniach.
• Rozpoznawalny przez większość osób w środowisku siłaczy.
• Z zamiłowania dziennikarz sportowy piszący wiele artykułów z zawodów między innymi z trójboju siłowego i wyciskana leżąc czy też zawodów siłaczy zarówno sportowców pełnosprawnych jak i niepełnosprawnych.
• Często występuje jako spiker na wielu zawodach i imprezach sportowych.

Fizjoterapeuta , terapeuta manualny, trener personalny. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Stale podnoszący swoją wiedzę i umiejętności, aktualnie w trakcie 5-letnich podyplomowych studiów z osteopatii na międzynarodowej uczelni Flanders International College of Osteopathy (IV rok). Właściciel Gabinetu ‘FIZJOSTEO – Fizjoterapia i Osteopatia’ w Warszawie. Terapeuta z kilkuletnim doświadczeniem oraz uczestnik licznych szkoleń z zakresu fizjoterapii, terapii manualnej i sportu.

Kursy i szkolenia:

• Manipulacja Powięzi - Stecco (Facial Manipulation)
• IAOM - International Academy of Orthopaedic Medicine
• PNF - Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
• Kinesiology Taping
• Instruktor odnowy biologicznej
• Kurs trenera personalnego
• Medycyna w sporcie
• Instruktor rekreacji ruchowej – specjalność: ćwiczenia siłowe
• Functional Training
• Dietetyka i suplementacja

Publikacja: Adamczyk J., Gurgun K., Pepłowski M., Charakterystyka rodzaju i częstotliwości występowania urazów w wyczynowym treningu w sportach siłowych, Roczniki Naukowe Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku 2012, nr 8, s. 113-117.

Wykształcenie:

• mgr inż. technologii żywności i żywienia człowieka
• Obrona dyplomu z żywienia grupy osób amatorsko uprawiających kulturystykę
• Dietetyk potreningu.pl

Kursy i szkolenia:

• Instruktor sportu: specjalizacja kulturystyka
• Kettlebells piziom I
• Gimnastyka sportowa poziom I
• Trening funkcjonalny
• Psychodietetyka w sporcie
• Suplementacja sportowa i prozdrowotna
• Żywienie i suplementacja w sporcie
• Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł I ( planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet z uwzględnieniem profilaktyki zdrowotnej)
• Kształtowanie kobiecej sylwetki moduł II ( planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej oraz suplementacja dla kobiet aktywnych)
• Dietetyka i suplementacja poziom I,II,III
• Dietoterapia w praktyce poziom I,II

• Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec Ifaa Poland, prezenter fitness.
• Pasjonatka sportu od najmłodszych lat – najpierw 10 lat tańca współczesnego, później fitnes i trening siłowy.

Kursy i szkolenia

• Instruktor fitness (Ifaa licencja A step&aerobic, Ifaa Master Instruktor)
• Trener personalny
• Instruktor Kettlebells
• Instruktor Giriewoj Sport
• Pilates
• Stretching
• Zdrowy kręgosłup
• Forma w ciąży
• TRX
• Indoor cycling
• Kształtowanie kobiecej sylwetki
• uczestniczka wielu wykładów, konferencji dotyczących dietetyki i suplementacji oraz przygotowania do zawodów sylwetkowych

• Kinga Żuralska - pasjonatka sportu i zdrowego stylu życia. Treningi i zdrowe odżywianie to nieodłączny element jej życia.
• Aktywnie działa jako instruktorka personalna. Nieustannie poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach związanych z dziedziną fitness.
• Pasjonuje się treningiem siłowym i bodybuildingiem, ale również CrossFitem oraz triathlonem. Jej zdaniem człowiek powinien rozwijać się wszechstronnie.
• Czas spędza aktywnie, uwielbia bieganie po lesie, jazdę na rowerze i snowboardzie.
• Uważa, ze ograniczenia istnieją tylko w naszej wyobraźni i są po to, aby je przełamywać. Szczególnie interesuje się żywieniem w chorobach tarczycy.

Kursy i szkolenia

• Szkolenie Fitness PFI Personal Trainer
• Ogólnopolskie szkolenie CrossFit Mjollnir
• Kettlebell kurs podstawowy I stopnia
• Clubbell & bulgarian bag kurs podstawowy
• Warsztaty: Kettlebell w treningu CrossFit
• Dietetyka i Suplementacja
• Dietoterapia w praktyce
• Interpretacja wyników badań laboratoryjnych
• Kształtowanie kobiecej sylwetki (planowanie diety redukcyjnej dla aktywnych fizycznie kobiet, planowanie diety ukierunkowanej na wzmacnianie tkanki mięśniowej).
• Diety nisko-węglowodanowe w kształtowaniu sylwetki

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama).

Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD.

Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Szkolenia:

• Bodybuilding & Gym Instruktor
• dietetyka sportowa
• instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Kursy:

• Kurs instruktora kulturystyki - PAS

Szkolenia:

• Dietetyka i suplementacja poziom II, III, IV
• Żywienie i suplementacja w sporcie - Akademia Sportu
• Suplementacja sportowa i prozdrowotna - SFD Edukacja
• Medycyna w sporcie – Olimpiakos

• Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową.
• Trener i instruktor kulturystyki
• autor wielu artykułów na portalu SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.
• Przemiany podopiecznych, inspirujące teksty, a także filmy można znaleźć na forum

Pasjonat sportów siłowych