Problem w tym ze czy waze 95 czy waze 82 tłuszcz w glownej mierze odklada mi sie na brzuchu. Robiłem przez wakacje trening ABS ktory wzmocnił mi nieco górne partie mięśni brzucha i skosy oraz boczne partie miesni brzucha ale jest to ukryte pod tkanka tluszczowa.
Tak wiec prosze mniej wiecej o jakas rozpiske co jeść czego sie wystrzegać to wiem bo umiem zjesc 3 paczki delicji na raz albo 4 czekolady pod rzad, badz duza pizze 50cm na raz, ale to idzie na bok. Dobrze chociaz, ze mam taka przemiane materii ze sie bardzo duzo poce i szybko zrzucam kilogramy aczkolwiek przydałaby sie taka dieta ktora pomoze rowniez w cwiczeniach na silowni, oprocz sauny, basenu, dwa razy w tygodniu intensywnej piłki halowej, oraz biegania.
Tak wiec prosze o jesli nie rozpiske to porady co jesc o jakiej godzinie itd.
Dziekuje i pozdrawiam z góry