to mój pierwszy wpis na Waszym forum, dlatego chciałbym się przywitać :)
mam pytanie odnośnie suplementacji,
jestem początkujący, ćwicze gdzieś od pół roku, jak dotąd nie korzystałem z żadnych suplementów, a teraz chciałbym zacząć coś brać aby zwiększyć efekty,
dodam że moim celem jest nabranie masy mięśniowej
moje wymiary:
180cm/82kg,
stosuję dietę wysokobiałkową,zastanawiałem się nad korzystaniem z białka SCITEC Whey Protein Professional oraz z SFD PURE BCAA ???
co myślicie o takim połączeniu? warto łączyć czy może zacząć np. od samego białka ??
proszę o opinie,
z góry dzięki :D