SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę+cykl do Oceny :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1210

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5734
Witam ,

67-8kg, 17lat, 174cm. Staż na siłowni pół roku. Wstawiam dietę do oceny ewentualnie do edytowania na diecie chciałbym zrobić cykl jakim będzie BetaBolic+CM3. Ćwiczę 3 razy w tyg. Wydaje mi się, że troszkę mało kcal ale nie wiem czy dam rady gdzieś zmieścić więcej, dużo białka chyba. Oceńcie sami pozdrawiam :)




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5734
wypowie się ktoś ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 280 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3394
białka za dużo o wiele za dużo chłopie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
Możesz trochę zmniejszyć bialko i zwiększyć tłuscze i węglowodany, poza tym obserwuj wagę jak nie bedzię rosła to dodawaj kcal. A ten przed ostatni posilek to trochę lipa. Poza tym pieczywo pszenne lepiej zamienic na pelnoziarniste lub zytnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5734
Ja to dobrze wiem jakie pieczywo powinno się spożywać ale niestety jestem uzależniony od rodziny jak narazie (brak budżetu własnego), czemu lipa ostatni posiłek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
przed ostatni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5734
co proponujesz dać ? mały budżet ;c
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
Myślę że najlepiej byłoby wyrzucić ten posilek i dodać kcal z niego do pozostałych posilków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 207 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5734
rozumiem tylko nie wiem gdzie dodać ;/ albo moze jakiś zamiennik jakieś propozycję ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
np. po treningu więcej ryżu, a wiórki kokosowe do śniadania. Możesz też kupić gairnera jak chcesz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1 dieta

Następny temat

Zacierka

WHEY premium