Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
210
Witam jaki mogę wykonywać zestaw ćwiczeń na nabraniu masy mięśniowej
14lat
waga60kg
wzrost 175cm
mam hantle x2 10kg,5kg,2,5kg,drążek rozporowy co do diety to nie wiem czy mam stosować czy nie /pomoże ktoś :) ?
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
223
jasne że możesz się podciągać i ćwiczyć na drążku, hantle też nie muszą się marnować aczkolwiek nie przesadzaj. Z treningiem siłowym poczekaj jeszcze z 2 lata