SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening, motywacja, POMOC [trening w domu]

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2350 Napisanych postów 30670 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 271220
Dlaczego ?? Jakieś ćwiczenia muszę mieć na brzuch, jak na razie są najbardziej polecane ;) Proszę o uzasadnienie !

w planie masz ćwiczenia stricte na brzuch, poza tym są też inne ćwiczenia angażujące brzuch a nie będące ćwiczeniami bezpośrednio skierowanymi na tę partię,np przysiady.

No tak, tylko wcale tego nie czuje, chciałbym jakieś dodatkowe, ponieważ uważam, że mam dużą tkankę tłuszczową na brzuchu

od większej ilości brzuszków brzucha nie spalisz. Do tego potrzeba aerobów lub interwałów.

Nie możliwe, że źle wykonuje ćwiczenie, robię je już po raz kolejny i cały czas to samo, staram się odzwzorować postawę tamtego układu ciała. Musi być inny błąd

Problem polega na tym że się starasz odwzorować ale nie masz stuprocentowej pewnosći że robisz poprawnie.
Chcesz się upewnić to nagraj filmik jak robisz to ćwiczenie i popatrz,jak dalej nic nie będziesz widział to wrzuć tu do weryfikacji. Jak i my nic nie zobaczymy to być może w taki sposób dowiesz się ze masz jakieś wady postawy.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 505
Co do ćwiczeń na brzuch, zaprzestaje je robić, w te dni wieczorem po prostu będzie wolne, chyba że coś proponujecie dobrego dla mnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dziwna klatka piersiowa

Następny temat

Problem z kolanami

WHEY premium