SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta + cykl

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2121

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15668
Kaloryczność trzoeba podbić koniecznie. Ja bym zaczął od 3tyś i sprawdzał raz w tyg progres wagowy na czczo. Jak stoi w miejscu to + 100 kcal np. I znowu sprawdzał. Jak pójdzie do przodu to nie dokładał nic póki w miejscu nie stanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15668
Powtórzę jeszcze raz - za mało tłuszczu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
z uwzględniem gainera jest 3000 kcal. jedyne co to rzeczywiście mało tych tłuszczów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
więc pokuszę się na zmiane tych chudych produktów nabiałowych na półtłuste może nawet tłuste
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15668
tłuste
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a pisałeś też ze BCAA przed treningiem to marnotrastwo. To w jaki sposób je brać producent pisze, że przed i po trenigu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15668
Wiesz co, są różne szkoły. Gdzieś tu na forum niedawno szukałem informacji na ten temat i natknąłem się na badanie w którym było powiedziane, że najlepiej na tym wyjdziesz jak użyjesz po.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki za pomoc ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15668
Na białkach też masz napisane żeby jeść kilka razy dziennie. A po co jeżeli dostarczyło się te białko w postaci normalnego jedzenia? Nie zawsze należy się sugerować tym co napisał producent. Prawdę powiedziawszy to jeżeli chodzi o mnie to już od dawna nie czytam dawkowań zalecanych przez firmę produkującą.

Zmieniony przez - Wouej w dniu 2014-05-07 20:30:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiadomo że zamienniki jedzenia są zawsze gorsze od normalnego posiłku ale wiadomo nie zawsze możemy zjeść normalny posiłek. Co do tego białka to wiadomo że te białko jest tylko uzupełnieme braków w diecie a producenci tak piszą żeby jak najwięcej ich produktu kupić. Zresztą się nie dziwię, z tego właśnie się utrzymują hehe
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja do oceny.

Następny temat

zamienniki twarogu

WHEY premium