SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

oczekuje szybkiej odpowiedzi bardzo ważne

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Odżywki, Suplementy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 138
Witam niby wszędzie tego pełno a jak się szuka odpowiedzi to nic nie znajdziesz... więc tak chodzi o dawkowanie od jutra rano na czczo idę biegać jestem na cyklu na kreatynie zamówiłem białko i spalacz tłuszczu więc tak na czczo zawsze brałem krete i nie biegałem teraz jak to zrobić kreta przed bieganiem po bieganiu? a i co z białkiem czy wymieszać je z kretą i też brać ją np przed bieganiem i potem po treningu siłowym? chcę sprecyzowanej prostej odpowiedzi jak to brać odpowiedź typu bierz rano razem kreatyne i białko po przebudzeniu po bieganiu zjedz posiłek i potem po treningu siłowym odrazu po też weź mieszankę krety i białka a nie jak niektózy pytasz o coś to ci o czymś innym gadają :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 970
Kreta rano na czczo przed bieganiem. Białko jak Ci pasuje, wkomponuj gdzieś w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 138
białko najlepiej też rano po przebudzeniu słyszałem a po treningu też chciałem brać krete zmieszaną z białkiem tylko najgorzej z tym porannym dawkowaniem w tym necie nic nie idzie znaleźć :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83568
powiedzmy ze biegasz tylko w ciagu dnia

przed spalacz, po kreatyna + białko + wegle ( białko i wegle wliczasz w bilans )

opcja rano bieganie pozniej siłka

przed bieganiem spalacz, po sniadanko+kreatyna
po siłowni kreatyna+białko+wegle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 138
ja mogę biegać tylko rano mogę wstawać wcześniej potem w ciągu dnia nie dam rady więc może być tak wstanę na czczo wezmę spalacz potem pójdę biegać wrócę od razu po biegu kreta zmieszana z białkiem po pewnym czasie śniadanie potem reszta posiłków przed treningiem spalacz i po treningu białko z kretą plus potem posiłek potreningowy może to tak być ? bo nie chce jakiś efektów ubocznych czy coś więc wolę się upewnić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 83568
może byc tak jak piszesz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór ławki

Następny temat

Jaki wiek jest najlepszy na rozpoczęcie treningów na siłowni?

WHEY premium