Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1402
Witam.
Chciałbym spytać jak wygląda sprawa z nieregularnymi treningami na siłowni.
Przez moją pracę nie mogę sobie pozwolić na trenowanie zawsze we wt/cz/sb tylko te dni prawie co tydzień muszę zmieniać.
Tak samo z godzinami, czasami mam czas na trening po południu a czasami z samego rana.
Dla przykładu w tym tygodniu wszystko mi się tak skumulowało, że trening będę robił dziś, jutro i pojutrze.
Mimo wszytko nie ważne co się dzieje 3 dni w tygodniu zawsze ćwiczę.
Czy takie zmiany dni i godzin treningowych mają bardzo zły wpływ na osiągi?
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli ćwiczysz partię co tydzień mniej więcej to nie jest źle, a godzinami się nie przejmuj, to nie ma żadnego wpływu. Kwestia tego, że wieczorem robiąc trening masz np. mniej sił po całym dniu na nogach i wtedy nie możesz zrobić tak dobrego treningu, jak w czasie, gdy jesteś pełen energii.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1402
Dzięki.
Postaram się przynajmniej tak dzień ustawiać żeby z rana ćwiczyć.
Rzeczywiście jak robię trening z samego rana jest dużo lepiej niż jak robię po południu wieczorem.
Poza tym jak się przed pracą spocę to potem lepsze samopoczucie cały dzień :)
Zmieniony przez - xDriverZero w dniu 2014-06-05 15:01:29