SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nieregularne trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 535

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1402
Witam.

Chciałbym spytać jak wygląda sprawa z nieregularnymi treningami na siłowni.
Przez moją pracę nie mogę sobie pozwolić na trenowanie zawsze we wt/cz/sb tylko te dni prawie co tydzień muszę zmieniać.
Tak samo z godzinami, czasami mam czas na trening po południu a czasami z samego rana.
Dla przykładu w tym tygodniu wszystko mi się tak skumulowało, że trening będę robił dziś, jutro i pojutrze.
Mimo wszytko nie ważne co się dzieje 3 dni w tygodniu zawsze ćwiczę.
Czy takie zmiany dni i godzin treningowych mają bardzo zły wpływ na osiągi?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli ćwiczysz partię co tydzień mniej więcej to nie jest źle, a godzinami się nie przejmuj, to nie ma żadnego wpływu. Kwestia tego, że wieczorem robiąc trening masz np. mniej sił po całym dniu na nogach i wtedy nie możesz zrobić tak dobrego treningu, jak w czasie, gdy jesteś pełen energii.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1402
Dzięki.

Postaram się przynajmniej tak dzień ustawiać żeby z rana ćwiczyć.
Rzeczywiście jak robię trening z samego rana jest dużo lepiej niż jak robię po południu wieczorem.
Poza tym jak się przed pracą spocę to potem lepsze samopoczucie cały dzień :)

Zmieniony przez - xDriverZero w dniu 2014-06-05 15:01:29
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na czczo

Następny temat

Wyciskanie na klate.

WHEY premium