SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja lipomastii u chudego ektomorfika

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100
Witam,
Mam już 33 lata, a moje ciało wygląda jakbym miał dopiero 14 lat. Bardzo wąska klatka piersiowa, dosyć szerokie biodra, praktycznie zero mięśni na ramionach, brak owłosienia na policzkach, znikome mięśnie na rękach i nogach. Do tego niestety mam sporo tłuszczu na brzuchu - zrobiła mi się taka oponka i wielkie piersi.
Byłem z tym u endokrynologa - zrobili mi USG i wyszło, że nie mam ginekomastii tylko lipomastię. Tą moją chudą sylwetkę w zaakceptowałem ale te piersi to całkowita porażka. Mam syna z którym chciałbym pójść na plażę nauczyć go pływać ale wstyd mi nie pozwala. Nie chcę być na plaży jedynym chudym z piersiami.
Kilka razy w życiu próbowałem ćwiczyć ale po pół roku i żadnych przyrostach rezygnowałem. Mam wrażenie, że mój organizm potrafi budować tylko tkankę tłuszczową na piersiach i brzuchu.

Wzrost 189cm, Masa 85kg, obwód bicepsa tylko 32cm,

Zdjęcia i resztę obwodów mogę dać później.
Czy ktoś może mi coś polecić konkretnego?

Zmieniony przez - TemplarX w dniu 2014-06-09 11:48:35
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79357
chopie, dieta i trening (podstawy) .. łatwo powiedziec wiem, ale bez tego ani rusz.. musisz miec silną wole i samozaparcie, bo tutaj zeby byly efekty potrzeba czasu i troche wyrzeczeń, mieśnie bez treningu i diety nie urosną, tluszcz tez sam sie nie spali, musisz sie ogarnac i wziac sie do roboty.. a jak zlapiesz bakcyla to zobaczysz ze treningi beda czescią Twojego zycia :) Efektów nie miales bo nie miales diety na 100% tak samo i dobrego treningu, stad brak efektów, uwierz ze jak ogarniesz podstawy (dział odzywianie, tematy podwieszone) oraz trening (dział trening dla poczatkujących na SFD i tematy podwieszone) to efekty przyjdą bardzo szybko


btw. popatrz sobie na internecie transformacje ludzi otyłych itp, tez pewnie mówili sobie ze sie nie da i ze przybywa im tylko tluszczu, ale ogarneli tyłki i z grubasów zrobili sie fit, także nie ma ze sie nie da, tylko trzeba chciec !

Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-06-09 12:08:00

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
jak kolega wyżej, nic tylko dieta i treningu na 100% i spokojnie lipo da się pozbyć. Masz to szczęście, że nie musisz iść na operację, jak w przypadku gino, bo tak jak mówisz stwierdzili u Ciebie lipo, czyli nic tylko trzymać dietę i regularnie ćwiczyć. Dodatkowo, jak chcesz możesz zrobić badania na zawartość: testoster, estrogen, estriadol i prolaktynę. Jak wsystko w normie to nie pozostaje Ci nic innego, jak wziąć się w garść i zacząć porządne treningi trzymając jednocześnie porządnie tzw. "michę"!!! A kiedykolwiek najdzie Cię myśl, że się nie da, pomyśl wtedy o swoim synu i nauce pływania na plaży, niech TO będzie dla Ciebie MOTYWACJĄ!!!

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100
hej - dzięki za wsparcie! A co myślicie o takim środku? Czy to jest bezpieczne dla wątroby bo miałem problemy z wątrobą w przeszłości.


Fusion Supplements ATD zawiera 3,17-keto-etiochol-triene czyli najsilniejszy dostępny na rynku związek o właściwościach antyestrogenowych, jednocześnie nie wykazujący nawet minimalnej aktywności androgennej. Połączenie mocy i szybkości działania ATD pozwoliło na uzyskanie niezwykle wszechstronnej i skutecznej broni przeciw wszelkiemu rodzajowi estrogenów (hormonów żeńskich).

Zmieniony przez - TemplarX w dniu 2014-06-09 13:32:22

Zmieniony przez - TemplarX w dniu 2014-06-09 13:32:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100
dodam, że ostatnio miałem plan treningowy z tego forum, przez 3 miesiące żywiłem się prawie samym gotowanym kurczakiem, ryżem, i innymi tego typu rzeczami że dietę trzymałem rygorystycznie i po 3 miesiącach nie zauważyłem żadnej poprawy. Zbadam sobie jeszcze te hormony.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
powiem Ci tak: środek ten jest do zastosowania po cyklu na prohormonach czy też sterydach do tzw. odbloku. Nie mam pojęcia czy Ci pomoże, nie znam się na dopingu, nie znam substancji w tym środku zawartej, dlatego też nie będę się wypowiadał w tym temacie.

zbadaj te hormony, bo jak coś z nimi będzie nie tak to znamy odpowiedź na Twoje pytanie, jeśli natomiast wszystko będzie w normie, trzeba podjąć próbę diety i treningów raz jeszcze! DO SKUTKU!!!

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 4195 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 79357
to jest własnie głupota ludzi którzy nie maja pojecia co robią i mysle ze suplementy to jest CUD w tabletkach, proszku itp. Jezeli masz takie podejscie to naprawde daruj sobie i prowadz dalej zycie grubaska, bo tutaj wlasciwie nikogo to nie obchodzi co zrobisz.. a Ty wymyslasz jakies srodki o ktorych po pierwsze nie masz pojecia, po drugie nie masz podstaw, po trzecie, po co Ci cos takiego, skoro badania mozesz miec wszystkie ok i ten srodek jest zbedny.. Myslisz ze wezmiesz sobie puche tego ATD i bedziesz mial sylwetke Arnolda ? ogarnij sie człowieku, jak badania wszystkie masz w normie, hormony itp. i nie miales zadnych efektów po diecie i treningu to powiem Ci ze na 100% Twoja dieta i trening była do dupy, bo dieta to nie tylko ryz i kurczak i mówienie ze sie trzyma diete na podstawie własnie tylko tego.. odpowiedni bilans kaloryczny, manipulowanie, dobrze dobrane makroskladniki i nie ma bata ze nie pojdzie !! także jeszcze raz Ci napisze, dieta i trening to podstawa, porób badania dla pewnosci i tyle.. a suplementy to sobie jeszcze na dłuuuuuuuugo daruj

Impossible Is Nothing

Pomogłem ? Daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100
NoIzZeR - przecież to forum jest właśnie po to aby zapytać ludzi którzy mają pojęcie ale masz rację że zacznę od tych badań i wtedy zgłoszę się do was na nowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 91 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4538
Moim zdaniem biorac pod uwage fakt, ze nie masz juz 18 lat, po wymiarach i wadze widac, ze pewnie wygladasz typowo skinny fat (zero miesni i tluszcz), ja bym zainwestowal w specjaliste. Jesli jestes w stanie wygospodarowac miesiecznie pieniadze na trenera personalne (sprawdzonego, kompetentnego z efektami, a nie randoma), to moim zdaniem najlepsze wyjscie. Caly Twoj organizm pewnie funkcjonuje beznadziejnie i nalezy powoli go naprawiac. Specjaliste pewnie poleci Ci wlasnie kompleksowe badania i zadecyduje co dalej. Wiekszosc ludzi na forum nie jest kompetentna, zeby radzic, wiec czesto na tych poradach mozesz wyjsc nienajlepiej. To moje zdanie, ale oczywiscie wszystko zalezy od Ciebie :)

Zamiast w ciemno sie brac za suple, na pewno nalezy zaczac od badan, konsultacji ze specjalista i naprawiania Twojego organizmu zmiana sposobu odzywiania, aktywnoscia fizyczna. Naprawde warto moim zdaniem wziac sie za to tak, zeby to mialo rece i nogi, a nie bladzic :)

ps. nie jestes zadnym trenerem ani nikogo nie reklamuje :)

Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-06-09 17:18:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 100
hej - dzięki! Myślę że trochę kasy mógłbym na to przeznaczyć tylko czy w Elblągu są tacy dobrzy trenerzy? Na jednej siłowni na którą chodziłem koleś na wstępie mi wciskał całe garście piguł, kreatyny itp. co nawet dla takiego laika jak ja było dziwne.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dietka do sprawdzenia

Następny temat

Dylematy żywieniowe.

WHEY premium