Dieta redukcyjna do oceny

Cześć,
Chciałbym prosić o ocenę diety ułożonej samemu.Raczej jestem Endomorfikiem... po obliczeniach wyszło ze dzienne zapotrzebowanie mojego organizmu powinno wynosić około 2000 kcal.Proszę o ewentualne korekty :)
http://zapodaj.net/99ce39581c52d.png.html

Pozdrawiam

Do posiłku w dodaj oliwe, bułki przenne zamień na grahamke, do posiłku 5 dodaj orzechy włoskie do każdego posiłku warzywa.

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Dzieki za odpowiedz..Pozdrawiam

Witam ponownie :)
Trochę czasu minęło i chciałbym urozmaicić / zmienić dietę :) Jako ze nie chcę zakładać na nowo tematu, który jest jako tako ten sam to chciałbym o ponowna ocenę i ewentualne korekty :) Dodam ze na siłownie chodzę około godziny 17-18-19 (wszystko zależy od ilości nauki)

Do posiłku pierwszego jadłbym banana
Do drugiego i trzeciego jakieś warzywa
Do posiłku czwartego nie wiem ile wazy grahamka ale tak jedna lub dwie grahamki


Pozdrawiam




Zmieniony przez - Khelmaru w dniu 2014-10-10 21:06:49

Zmieniony przez - Khelmaru w dniu 2014-10-10 21:09:20